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健康养生如何选择适合自己的茶?

2017-11-20 13:31  来源:茶叶店加盟网   作者:茶店小编  点击:  次
一、老年人常喝普洱茶 陈年熟普洱能有效降血脂,起到养生,健身的效果。普洱熟茶有着降三高的作用,还有着血管舒张、血压暂时下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应。 老年人的睡眠时间比较短,睡眠质量也比较差,

如何选择适合自己身体的养生茶
一、老年人常喝普洱
  陈年熟普洱能有效降血脂,起到养生,健身的效果。普洱熟茶有着降三高的作用,还有着血管舒张、血压暂时下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应。
  老年人的睡眠时间比较短,睡眠质量也比较差,最好不要在饭前、午后和睡前喝茶,早饭后20分钟饮茶最宜,有助于消化、解油腻、清肠胃。
 
二、女人常喝红茶
  女性更容易患骨质疏松症,每天饮用一小杯红茶能有效强壮骨骼。在红茶中加入柠檬,有预防发生骨质疏松的作用,对并发症的益处。
  而且红茶中的儿茶素在发酵过程中大多变成茶黄素、茶红素以及分子量更大的聚合物,这些聚合物具有很强的抗氧化性,这使红茶具有抗癌、抗心血管病等作
用。
 
三、上班族喝绿茶
  绿茶含有强效的抗氧化剂茶酚以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的激素。
  绿茶能够减少辐射对皮肤的伤害,其中所含的咖啡因能够刺激中枢神经,振奋精神,提高工作效率。当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经,最好在白天饮用以免影响睡眠。最好的选择就是每天清晨来一杯绿茶,精神气爽。

四、戒烟喝白茶
  吸烟导致的心脑血管疾病以及其他身体不适,白茶都能很好地缓解。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
  戒烟的时候会出现烦躁、厌食、失眠等情况,这种情况被称之为“戒烟症状”。此时煮一泡老白茶,茶汤所带来的药香,醇厚的汤感会让口腔带有甜味,也能缓解戒烟烦躁等症状。
 
五、减脂喝乌龙茶
  乌龙茶属于半发酵茶,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,肥胖者经常饮用乌龙茶,能有效防治脂肪肝。因为茶中的主成分——单宁酸,与脂肪的代谢有密切的关系,可以起到降低血液中的胆固醇含量。
 

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